Сейчас у многих людей есть проблемы со зрением. И эти недуги часто связывают именно с постоянной работой за компьютером. Это не зря, так как большинство офисных сотрудников имеет близорукость разной степени. А если работать у монитора более шести часов каждый день, то со временем проблем станет только больше.
Некоторые советы
Прежде всего, чтобы обеспечить хорошую защиту своего зрения, нужно правильно расположить компьютер. Монитор не должен находится ближе чем в 50 сантиметрах от глаз. Кроме того, нужно сделать так, чтобы на нём не было никаких бликов, ведь это даёт дополнительную нагрузку на зрительные органы. К окну лучше сидеть лицом, а экран должен размещаться перпендикулярно к главному источника освещения.
Кроме того, каждому человеку нужно иногда отдыхать от компьютера. Более двух часов сидеть за монитором не рекомендуется, потом нужно делать перерыв. Если этого не выполнять, то глаза начинают слезиться, что является доказательством аренда парогенератора этой теории. Отдохнуть можно, даже не вставая с рабочего места – достаточно концентрироваться на других предметах в комнате, которые расположены на разных расстояниях.
Удивительно, но для качественной защиты глаз нужно правильно питаться. Чтобы зрение оставалось хорошим, нужно следить за количеством потребляемых витаминов и других компонентов. Для зрения полезны самые разные продукты, особенно цитрусовые и рыбные.
Также можно приобрести себе специальные очки, которые убирают блики и задерживают ультрафиолетовые лучи и другой вредный свет от компьютера. Они стоят не очень дорого, и приобрести их можно в любом магазине оптики.
